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熱身例程

  • 大衛·約翰遜
  • 主題作者
10五月2009 03:06 #283 by 大衛·約翰遜
熱身例程 被創造 大衛·約翰遜
問題:

你每天的熱身程序是什麼?

凱爾·海斯

大衛約翰遜的回答:

親愛的凱爾·海斯,

最近,我的耳膜破裂了,被迫好幾個星期不能吹號角了。 我最近才重新開始玩,當然,耐力很低。

我實際上有 2 個熱身。 第一個我稱之為“雄心勃勃的熱身”,它非常投入。 事實上,幾乎每個人都應該在嘗試徹底解決它之前做一些預熱。 一個人還應該允許至少 30 分鐘來完成它。

我的第二次熱身是每個人都可以立即進行的。 有些人實際上將其用作第一次熱身的預熱,我稱之為“大眾熱身”。

我經常被問到關於熱身的問題,所以我認為最好的辦法就是把它放在我的網站上,我的好妻子會在接下來的幾週內為我做這件事。 這樣,任何可能感興趣的人都可以自己下載並嘗試一下。 編者註: http://www.davidjohnsonhorn.com/ .

我希望這足以回答你的問題。 六月的某個時候在我的網站上尋找可下載的版本。

一切順利,

大衛·W·約翰遜

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